Migliori diete per l’ulcera gastrica

Se il tuo farmaco di dolore sta causando dolore, si potrebbe desiderare di fare un appuntamento con il medico. Le ulcere gastriche si verificano quando il rivestimento dello stomaco è stato danneggiato, esponendo il tessuto sottostante. Il farmaco antinfiammatorio over-the-counter e le infezioni da H. pylori sono le cause più comuni delle ulcere gastriche. Diverse diete raccomandate per il trattamento delle ulcere gastriche includono una dieta blanda, una dieta ricca di fibre e flavonoidi o semplicemente una dieta equilibrata. La dieta migliore è quella che funziona per voi e limita i sintomi. Consultare il proprio medico o il dietista circa le vostre esigenze dietetiche specifiche.

Dieta seria e vera

La dieta blanda è costituita da alimenti meno probabili da irritare l’ulcera e comprende alimenti morbidi che sono bassi di fibre e grassi e non molto piccanti. I cibi ammessi includono latte a basso contenuto di grassi, verdure cotte, frutta cotta o in scatola senza pelli o semi, pane bianco e riso, farina d’avena, carni di manzo soffice, uova, burro di arachidi cremisi e tofu. La dieta blanda non è destinata ad agire come una cura per l’ulcera dello stomaco, ma un modo per aiutarti a gestire i sintomi.

Focus sulla fibra e sui flavonoidi

L’Università di Maryland Medical Center dice che non è necessario seguire una dieta blanda se si dispone di ulcere gastriche. Il centro suggerisce una dieta ricca di alimenti che promuovono la guarigione dell’ulcera. La fibra, specialmente in frutta e verdura, può aiutare a guarire l’ulcera e ridurre il rischio di ottenere un altro. I flavonoidi in alimenti come mele, sedano, aglio, cipolle e mirtilli aiutano anche a inibire la crescita di H. pylori. UMMC raccomanda una dieta ricca di frutta e verdura ricca di sostanze nutritive, proteine ​​magre come pesce e fagioli, cereali integrali e oli sani come l’olio d’oliva per le persone con ulcere.

Dieta bilanciata

Nessuna dieta particolare è utile a persone con ulcere gastriche, secondo Johns Hopkins Medicine. Mangiare una dieta sana e bilanciata che assicura che stai ricevendo le sostanze nutrienti necessarie per la salute e la guarigione può essere il modo di andare. Una dieta equilibrata comprende una varietà di cibi provenienti da tutti i gruppi alimentari: frutta, verdura, cereali, proteine ​​magre e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi – nelle giuste quantità per aiutarti a mantenere un peso sano.

Prova e errore

La migliore dieta per un’ulcera gastrica è basata sulle vostre esigenze individuali. Potresti scoprire che alcuni alimenti irritano ulteriormente l’ulcera e potrebbero aver bisogno di limitarli o di evitare. Mantenere un registro di cibo per identificare gli alimenti che causano problemi. Quello che è importante è che includiate alimenti da tutti i gruppi alimentari in modo da ottenere nutrienti che il vostro corpo ha bisogno per rimanere sano e bene.