I rimedi alle erbe aiutano colesterolo alto?

Avere il colesterolo alto può aumentare il rischio di altre condizioni di salute, come ictus e malattie cardiache. Cambiare la vostra dieta e ottenere più esercizio fisico può aiutare a abbassare il tuo colesterolo, come può prendere alcuni farmaci da prescrizione. Anche se le prove sono ancora preliminari, alcuni rimedi a base di erbe possono anche aiutare a ridurre il colesterolo.

Aloe Vera

Uno studio pubblicato su Planta Medica nel 2012 ha scoperto che i diabetici con un alto livello di colesterolo che hanno preso capsule da 300 milligrammi di aloe vera due volte al giorno per due mesi insieme ai loro farmaci per il diabete hanno abbassato sia il loro colesterolo lipoproteico totale che a bassa densità senza sperimentare significativi effetti collaterali. MedlinePlus osserva che le persone che prendono da 10 a 20 ml di aloe al giorno possono abbassare i livelli di colesterolo fino al 18% ei livelli di trigliceridi fino al 30%. Non utilizzare prodotti di aloe realizzati con tutta la foglia, in quanto questi contengono aloe lattice e possono causare effetti negativi, inclusi problemi renali e cardiaci e debolezza muscolare.

Psyllium biondo

Prendendo 10 a 12 grammi di psyllium biondi al giorno con i pasti come parte di una dieta a basso contenuto di grassi per almeno sette settimane può ridurre il colesterolo totale fino al 14% e il colesterolo LDL fino al 10% se si è lievi a Moderatamente alto colesterolo, secondo MedlinePlus. Il psyllium biondo tende ad avere effetti di abbassamento del colesterolo nelle persone al di sotto dei 60 anni rispetto agli anziani. Questo integratore può interferire con alcuni farmaci, inclusi i diluenti del sangue, i farmaci per il diabete, il litio e la carbamazepina.

Riso di lievito rosso

Le persone che non possono tollerare le statine possono essere in grado di utilizzare il riso di lievito rosso per ridurre il loro colesterolo. Uno studio pubblicato in “Annals of Internal Medicine” nel giugno 2009 ha scoperto che le persone che assumevano integratori di riso di lievito rosso hanno abbassato il loro totale e il colesterolo LDL più di quelli che assumono un placebo senza effetti negativi sui loro livelli di colesterolo lipoproteine ​​ad alta densità o aumenti del dolore .

Tè verde

Il tè verde potabile può aiutarti a controllare i livelli di colesterolo. Un articolo pubblicato nel “Journal of Biochemistry Nutritional” nel marzo 2007 rileva che il tè verde e le sostanze benefiche che contiene catechine chiamate possono limitare l’assorbimento di grassi e colesterolo nel tuo corpo, potenzialmente aiutando a ridurre i livelli di colesterolo.

Estratto di frutta di Hawthorn

Uno studio preliminare pubblicato nel 2009 in “American Journal of Chinese Medicine” ha scoperto che i topi alimentati ad una dieta ad alta colesterolo che sono stati dati estratto di frutti di bosco hanno registrato diminuzioni nel loro colesterolo LDL, colesterolo totale e trigliceridi rispetto ai topi alimentati alla stessa dieta senza biancospino Estratto di frutta. Ulteriori ricerche sono necessarie per verificare se la frutta bianca provoca un effetto simile nelle persone.

La polvere di semi di Fenugreek è un altro potenziale trattamento a base di erbe per il colesterolo alto. I diabetici con colesterolo alto somministrati 25 milligrammi di polvere di semi di fieno greco due volte al giorno hanno registrato diminuzioni nel loro totale e colesterolo LDL rispetto a persone che non hanno ricevuto il supplemento nel corso di sei settimane di uno studio pubblicato nel “Bangladesh Journal of Pharmacology” nel 2006.

Fenugreek Seeds