Fare i tavoli di inversione aiutare con il dolore al collo?

La terapia di inversione, un sottoinsieme della terapia di decompressione spinale, sta diventando popolare. Tuttavia, se soffre di dolore al collo, dovresti conoscere alcune cose prima di spendere i tuoi soldi guadagnati in un tavolo di inversione. Questa terapia non è per tutti.

La terapia di inversione è un trattamento relativamente nuovo per problemi spinali. Secondo il sito di Mayo Clinic, la teoria dietro inversione è che appendendo a testa in giù, ti togli la pressione della gravità dalla spina dorsale, aumenta lo spazio tra le vertebre, prendendo pressione sui nervi e alleviando il dolore. Tuttavia, la clinica riferisce che esiste una prova inconcludente che la terapia di inversione è efficace nel fornire un sollievo a lungo termine del dolore spinale.

La terapia di inversione funziona tramite la decompressione spinale, secondo il chiropratico Luke Martin, D.C., di Fort Collins, Colorado. Martin riferisce che quando viene applicata una trazione e la spina si allunga, il sangue e le sostanze nutritive si muovono nei dischi spinali tenendoli in buona salute. Ciò impedisce la malattia degenerativa del disco e aiuta a prevenire i dischi burst. Tuttavia, Martin non raccomanda inversioni per i problemi del collo o problemi di schiena, perché i fianchi e le gambe piuttosto che la colonna vertebrale assorbono gran parte della forza in discesa.

La terapia di inversione non è per tutti. La caduta dell’intensità può essere rischiosa, rallenta il battito cardiaco aumentando la pressione sanguigna. Pertanto, MayoClinic.com raccomanda che coloro che soffrono di problemi cardiaci, problemi di circolazione o glaucoma evitare la terapia di inversione. Se decidi di acquistare un tavolo di inversione, assicuratevi che il modello da te selezionato sia robusto, stabile e non sia probabile che si punta durante l’uso. Come per tutte le attrezzature fitness, leggere e seguire le istruzioni di sicurezza del produttore.

Se hai problemi di salute che non ti permettono di utilizzare le tabelle di inversione o hai deciso che questo trattamento non è per te, non devi rinunciare ai benefici della terapia di decompressione spinale. Alcuni chiropratici offrono la terapia di decompressione tramite trazione applicata da macchine specializzate. Questo metodo può essere più sicuro dell’inversione domestica, perché ti impegni sotto gli occhi vigili di un professionista addestrato. Tuttavia, discutere sempre i rischi con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento.

Inversione e dolore al collo

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