Livelli anormali di hdl

La lipoproteina ad alta densità o HDL, soprannominata colesterolo “buono”, protegge il corpo dall’accumulo di grassi. La gamma sana di HDL è di 40mg / dL a 65mg / dL per gli uomini e da 50mg / dL a 65mg / dl per le donne -L’HDL cattura la lipoproteina a bassa densità o LDL e trigliceridi, li trasporta nel fegato per essere memorizzati o escreta, Ma il livello HDL non è tanto importante quanto il rapporto HDL-LDL, che è l’ideale a 0,4.

Basso HDL

Il basso livello di HDL, o l’ipoalphalipoproteinemia, è anche noto come HA: nel 40 per cento al 60 per cento degli americani americani e degli indigeni americani negli Stati Uniti, una variante genetica chiamata ABCA1 è stata collegata a HA da ricercatori provenienti da Città del Messico. L’obesità, il diabete, le diete ad alto contenuto di carboidrati e il basso contenuto di grassi omega-3 e il fumo possono causare ciascuno HA. Le persone che prendono steroidi anabolizzanti o progestini sono anche a rischio: aumentando l’HDL è compiuto da poche persone semplicemente cambiando la dieta – eliminando semplici carboidrati come lo zucchero, la farina bianca e il riso bianco, aggiungendo grassi omega-3 come l’avocado , Salmone, noci e olio d’oliva. Ma l’unico alimento che dimostra di aumentare significativamente HDL è l’alcool. I ricercatori in Inghilterra hanno riferito che consumano 1 once. L’alcol al giorno aumenta i livelli di colesterolo HDL di 4 mg / dL. C’è un limite all’effetto benefico dell’alcol. Uno o due porzioni di 4 once. Il vino rosso ogni giorno è l’importo massimo raccomandato. La perdita di peso può aumentare HDL ad una velocità di 1mg / dL per ogni sette libbre. perdita di peso. Significa una donna che perde solo 14 libbre. Può vedere la sua HDL andare da un 49 insalubre a un livello accettabile di 51mg / dL anche se è ancora obesa al suo nuovo peso. La cessazione del fumo e 30 minuti di attività vigorosa al giorno possono anche aumentare significativamente il HDL.

Alta HDL

Fino a poco tempo fa, i livelli elevati di HDL sono stati considerati universalmente vantaggiosi: maggiore è il migliore. Ora i medici capiscono che un HDL superiore a 65, chiamato iperalphalipoproteinemia o HA, è troppo di una buona cosa. Soprattutto quando HDL è superiore a 90mg / dL, il rischio di arteriosclerosi aumenta. Questo perché a un livello molto alto HDL invertisce il suo lavoro e inizia a spostare il grasso dal fegato ai tessuti corporei: i gruppi a maggior rischio di HA sono neri americani e uomini giapponesi americani, corridori a lunga distanza e consumatori alcolici molto alti . Dilantina e estrogeni prescritti senza progesterone possono causare anche HA. Le persone che assumono la niacina, le statine e i fibratori per aumentare la loro HDL dovrebbero assicurarsi che i livelli che raggiungono non superino i 65mg / dL.La terapia con HA non è compiuta con farmaci. Richiede la riduzione di tutti i rischi modificabili.

Il rapporto HDL / LDL

HDL non è considerato in vuoto. I centri per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomandano un rapporto di HDL / LDL di 0,4 come uno dei diversi obiettivi sanitari: quando i livelli di LDL e trigliceridi sono troppo elevati, questi fattori hanno la precedenza. Ma soprattutto per i diabetici e quelli con alta pressione sanguigna, la correzione dell’intero profilo lipidico è una priorità elevata: un medico in questa circostanza può concentrarsi sull’abbassamento dei livelli di LDL e trigliceridi e di correggere i livelli di zucchero nel sangue, ad esclusione di tutto il resto. L’importanza dell’HLL come il modo del corpo di aiutare ad eliminare LDL e trigliceridi, i pazienti possono assumersi la responsabilità di correggere i loro livelli di HDL nella massima misura possibile. Passaggi semplici come la correzione della dieta, godendo di 4 oz. Vino rosso ogni giorno, esercitando 30 minuti al giorno e l’eliminazione delle sigarette può avere un impatto significativo sull’HDL.

HDL anormale nei bambini

I bambini americani mostrano tassi di obesità senza precedenti, diabete di tipo 2, LDL elevato e bassa HDL. La dieta standard americana, insieme a diminuite richieste di attività fisica, è comunemente ritenuta responsabile. Poiché il fegato – un organo critico e facilmente danneggiato – è influenzato da HLA anormale, è essenziale ottenere e mantenere livelli normali di HDL in tutta l’infanzia. La buona notizia è che gli stessi passi che impediscono l’obesità e gli alti livelli di zucchero nel sangue funzionano anche verso un sano HDL. Servire bambini una dieta a basso contenuto di carboidrati semplici che incorpora le porzioni giornaliere di grassi omega-3 è un buon punto di partenza.

Mentre le diete nordamericane e europee sono cambiate da alte proteine ​​e carboidrati bassi da 150 a 200 anni, le persone nei paesi in via di sviluppo stanno vedendo questi cambiamenti in una generazione. Questo, insieme con i tassi di esplosione del diabete e dell’obesità in tutto il globo – in particolare nei bambini e negli adolescenti – si prevede che si traduca in una comparsa iniziale di malattie cardiovascolari e arteriosclerosi: per consentire alla HDL di proteggere le arterie e le vene, gli esseri umani devono Mangiare come hanno mangiato in passato: pesce, verdure, bacche e noci i nostri antenati hanno trascorso i loro giorni a raccogliere. E dobbiamo muoversi per tutta la giornata come abbiamo fatto prima di macchine, aerei e testi. In caso contrario, i guadagni della longevità umana – raggiunti conquistando malattie infettive, rendendo la nascita più sicura e la nostra capacità di effettuare cure in molti tumori e altre gravi malattie – verranno persi e i bambini del XXI secolo non vivranno fino a quando i loro nonni.

HDL anormale in tutto il mondo