Colon pulire con semi di lino e psylium

Flaxseed e psyllium sono comunemente usati nei prodotti per la pulizia del colon di erbe per aiutare a scottare le tossine dal tuo corpo, dice Colon-Cleanse-Information.com. Colon cleanse sostenitori sostengono che un colon cleanse può aiutarti a spargere peso eccesso, migliorare la funzione intestinale e migliorare il tuo benessere generale. Tuttavia, non ci sono prove mediche che la pulizia del colon fornisce tutti i benefici per la salute.

Informazioni sulla pulizia del colon

Lo scopo principale di una pulizia del colon è quello di eliminare l’accumulo tossico e promuovere il riassorbimento di nutrienti nel tuo sistema, afferma Colon-Cleanse-Information.com. La teoria che sta dietro è che quando le tossine – principalmente influenzate la materia fecale – si accumulano, lentamente avvelenano il sistema e influenzano la salute e il benessere generale.

A proposito di Flaxseed

Flaxseed è da tempo utilizzato come lassativo naturale perché si espande nel tuo sistema, a contatto con l’acqua, e aggiunge massa allo sgabello per aiutare il loro passaggio attraverso il tuo tratto intestinale, dice l’Università di Maryland Medical Center. Il lino è anche ricco di acidi grassi, che possono fornire sollievo da sindrome dell’intestino irritabile.

A proposito di Psyllium

Psyllium è una fibra solubile che forma una massa gelatina nel tuo intestino e aiuta a spingere cibo e spreco attraverso il tuo sistema, dice l’Università di Maryland Medical Center. È spesso usato per trattare la diarrea, la stitichezza e la sindrome dell’intestino irritabile perché si affina alle feci per spostarli più rapidamente attraverso il tratto digestivo.

Forme disponibili

Utilizzare lino fresco entro 24 ore dalla macinazione e refrigerare l’olio per mantenere gli ingredienti attivi, afferma l’Università di Maryland Medical Center. È inoltre possibile acquistare lino in polvere e in forma di capsula. Psyllium è disponibile in forma di semi secche o in crema – che può essere mescolato con acqua – o come lassativo in forma di capsula e compressa.

Vantaggi e precauzioni

La Clinica Mayo dice che la pulizia del colon non è necessaria perché il corpo è in grado di rimuovere le tossine senza assistenza. Tuttavia, i sostenitori ritengono che la pulizia del colon può alleviare la costipazione e la diarrea, promuovere normali movimenti intestinali e un adeguato assorbimento di vitamine e minerali, migliorare il funzionamento del sistema immunitario, aumentare i livelli di energia e promuovere la salute generale, afferma Colon-Cleanse-Information.com.