Blu campana gelato fatti nutrizionali

Il gelato potrebbe non essere il cibo più sano, ma mangiare piccole porzioni offre qualche nutrizione. Tuttavia, i formati di servizio nei negozi di gelati sono spesso più di uno e contengono più calorie e grassi di quanto sia sano per una scoop. Il gelato acquistato presso il negozio di alimentari, incluso Blue Bell, è spesso più basso sia nei grassi che nelle calorie perché non contiene tutte le caramelle e le salse e sono più in grado di controllare quanto è posto nella tua ciotola.

Mangiare troppe calorie provoca un aumento di peso se non è possibile bruciarle ogni giorno. Il gelato Blue Bell dovrebbe essere un trattamento e non un cibo quotidiano perché è più elevato in calorie che alternative snack più sane. Una tazza di 1/2 della fragranza della banana o del cioccolato alla menta contiene 170 calorie, mentre le praline e la crema di pecan contengono 190 calorie.

Una dieta di 2.000 calorie non deve superare i 78 gr di grasso al giorno. Una dieta ad alta percentuale di grassi aumenta il rischio di malattie cardiache e obesità. Tuttavia, potrai ancora godere di una scodella di gelato Blue Bell finché equilibrate l’assunzione di grassi per il resto della giornata in modo che rimanga entro le raccomandazioni. Una mezza tazza di pecan macinata contiene 11 g di grasso, e il sapore di biscotti e panna ha 9 g.

Ottenere troppo zucchero aumenta il rischio di resistenza all’insulina e diabete. Obiettivo limitare l’assunzione a 24 g per le donne e 36 g per gli uomini ogni giorno. Mangiare Gelato Bell Bell può rendere questo difficile perché molte delle mezze tazze di tazza contengono un po ‘. Le fragole e il sapore di vaniglia contiene 23 g, e la pasta al cioccolato al cioccolato contiene 17 g.

Dal momento che il gelato Blue Bell è fatto con latte, si ottiene il suo contenuto di calcio. Il calcio è importante per mantenere le ossa e i denti sani. Adulti necessitano di 1.000 a 1.300 mg di calcio ogni giorno. Una scoop di mezza coppa della maggior parte dei sapori Blue Bell contiene il 15 per cento della raccomandazione quotidiana per il calcio.

I prodotti del latte contengono proteine, una sostanza nutritiva necessaria per lo sviluppo e la crescita delle cellule. Promuove anche la pelle, i capelli ei muscoli sani, e fornisce al tuo corpo energia. Dieci al 35 per cento del tuo apporto calorico giornaliero dovrebbe provenire da proteine. Mangiare il gelato Blue Bell aumenterà l’assunzione, ma è troppo elevato nel grasso, nelle calorie e nello zucchero per essere la tua principale fonte di proteine. Una mezza tazza di fragola contiene 3 g di proteine, il sapore del Great Divide ha 4 g e la vaniglia fatta in casa ha 5 g.

calorie

Grasso

zucchero

Calcio

Proteina